春回大地，茶樹和大自然一同蘇醒。許多地方的早春綠茶陸續開采，愛茶人也迫不及待地買新嘗鮮，都搶著喝。

    春天氣溫相對較低，有利于含氮化合物的合成與積累，而初春芽葉萌動，為促進細胞生長，茶樹里的氨基酸大量云集于芽頭嫩葉，因而香氣、滋味濃郁，特別鮮爽，富有保健作用；春季氣溫低、代謝慢，茶多酚、花青素和醇、醛、酸的等物質含量少，因此苦味比較輕。

    春茶因葉肉肥厚，滋味鮮爽，香氣強烈而備受推崇。新鮮上市的春茶色澤澄綠，湯色澄明。泡上一杯，味醇韻雅，寧心除煩。

    喝春茶有哪些好處？

    1.春茶防癌

    春茶對某些癌癥有抑制作用，能降低癌癥的發病率，所以要多喝春茶。

    2.春茶瘦身減脂

    春茶中含有咖啡因及茶堿，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

    3.春茶抗菌

    研究顯示，春茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此春茶具備抗菌整腸的功能。

    4.春茶可助消化

    近年的研究報告顯示，春茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，喝一點春茶可減輕癥狀。

    5.春茶抗衰老

    人體新陳代謝的過程如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化。春茶所含的抗氧化劑有助于抗衰老。

    明前茶沖泡注意：

    1.剛炒制好的明前茶最好不要馬上喝

    新茶要先放上一到兩個星期，味道會更好。經過適當的存放，不僅可以去掉“火”味，而且還可以降低干茶的水分。例如新炒制的龍井茶要放在有生石灰的缸中干燥，去火，經過一個星期左右存放，泡出龍井茶才能達到“色綠”、“湯清”、“香高”、“味醇”的品質要求。 

    2.沖泡明前茶水不要用沸水

    由于明前茶都比較細嫩，一般以80℃左右為宜。茶葉愈嫩、愈綠，沖泡水溫要低，這樣泡出的茶湯才能嫩綠明亮，滋味鮮爽，茶葉中營養成分也較少破壞。

    喝茶有哪些常見的誤區? 

    1.越貴的茶越好

    現在越來越多的高價茶，除了滿足人們對口感的需求，更是一種身份的象征。茶的價格由品質和級別決定。品質主要指茶的產地和樹種，比如大家都知道西湖的龍井好，其級別主要和采摘時間、采摘部位有關，嫩芽、一芽一葉、一芽兩葉價格就相差不少；同樣是龍井，清明前采摘的明前茶就是最貴的。

    在購買的時候，還是應該依據個人的經濟能力和不同的口味進行選擇，應重品質、輕級別。有些級別高的茶采摘時間太早、太嫩，而茶的一部分營養恰是在莖里。 

    2.茶越新鮮越好

    新茶喝起來確實味道更好。不過，從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。飲用過多新茶可使人上火。 

    新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高，容易對胃產生刺激作用，如果經常飲用新茶，有可能出現胃腸不適。胃不好的人，應少喝加工后存放半個月的綠茶。另外，并非所有種類的茶都是新的比陳的好，比如普洱茶等黑茶就需要適當陳化，品質更好。

    3.飯后喝茶最好

    飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利于食物的消化。正確的方法是至少餐后半小時，最好一小時后再喝茶。

    4.睡前喝茶影響睡眠

    茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。但是，很多發酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩無幾，晚飯后一小時喝點助消化的茶，可以清理腸胃，有助睡眠。 

    5.茶能醒酒

    酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速體內酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解后的物質排出，因此有助于解酒；但同時，這種加速分解會增加肝腎的負擔。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒后喝濃茶。 

    6.茶葉要洗，頭泡茶不能喝

    頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。如果是黑茶或烏龍茶，應先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利于茶香的揮發。但綠茶、紅茶等，并不需要這道工序。 

    7.一杯茶喝一整天

    一個大茶杯一把茶葉泡一天最不可取，這樣品嘗不到茶的真味，且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業茶具，也可準備一個帶濾網的茶壺或茶杯。 

    8.只喝茶不品茶

    茶有兩種，一種是“柴米油鹽醬醋茶”的茶，一種是“琴棋書畫詩酒茶”的茶。第一種茶可滿足人們“養身”的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等；第二種茶則可以滿足人們“養心”的需求，比如抒情、禮儀、悟道等。

    茶對人來說最大的價值是養心為主、養身為輔。尤其是中年人，工作忙、壓力大，更應該給自己一點時間，耐心地泡一壺茶、品一壺茶。人在煩躁時很容易做出錯誤的決定，這時也不妨先慢慢品一壺茶，再做決定也不遲。