茶，不僅僅是生活中的常見品，更是中老年人的健康佳飲。茶葉所富含的營養很豐富，其中包括有豐富維生素、蛋白質、脂肪等，常飲不僅僅可以幫助調節生理機能，而且對身體也有很好的養生保健作用。人到中年，多喝茶。

不經意間，就這么步入了中年。開始更加意識到家庭的重要性，開始意識到健康的重要性。更加關注自己與家人的健康，拋開了年輕時候的酗酒、抽煙，也不再鐘情于熬夜，放慢了生活的腳步，更愿意在茶桌前，茶是健康的，泡一壺茶，受益全家，父母、孩子，談笑間，一壺茶飲盡。

人到中年，褪去了幼稚的容顏，茶，這似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走來，一入心懷便難以割舍。能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享時光的唯美。一起訴說，時光荏苒，經不住歲月的流淌，品茶是歲月長河里的一葉泛舟，緩緩漂流而來。世間的百態，人情冷暖在不斷的變幻，唯一不變的，是茶之初心。

茶的平和清寂如中年人慣看秋月春風的心境，不再浮躁，不再張揚。細細體會，心靈感悟，這生活的滋味別有一番。

喝茶好處多多，特別是對中年人而言

罡道   章杰

中年人喝茶的好處：

1.清毒護體，保護健康

人到中年，身體器官開始老化，需要你用心呵護，才能保證身體健康，才能壽命延長。茶，可以幫助肝、腎等進行有效排毒、去火，預防癌癥、心腦血管病等功效，保護身體，維持健康。

2、有助于預防和治療輻射傷害

茶葉里所含的茶多酚能吸收機體骨髓里的放射性元素鍶。臨床試驗證明，茶葉對消除輻射所引起的機體功能障礙具有明顯的效果，特別是對外輻射所引起的機體血液中白細胞數量下降起到了積極的阻礙作用。

茶葉中含有多種抗輻射的有效成分，如茶多酚、酯多糖、維生素C、氨基酸、B族維生素等。茶多酚是茶葉具有抗放射作用的主要物質。

3、有助于降脂助消化

研究發現，多年喝茶的人與幾乎不喝茶的人相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。所以，對于肥胖者來說，喝茶不僅能起到保健作用，還能起到良好的減肥效果。

喝茶好處多多，特別是對中年人而言

中正   章杰

4、有助于抗氧化，延緩衰老

茶多酚對各種氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是見效最快的抗氧化途徑，同時能抑制自由基的產生并激活人體的抗氧化酶體系;研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優于維生素E，抗衰老效果要比維生素E強18倍，且與維生素C、E有增效效應。

5、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿、茶堿、可可堿可通過抑制腎小管的再吸收，使尿中的鈉和氯離子含量增加；并能興奮中樞神經，直接舒張腎血管，增加腎臟的血流量，從而增加腎小球的濾過率。茶葉中的多種黃烷醇類化合物也具有利尿作用。

6、有助于提神醒腦

茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

人到中年，身體開始需要用心呵護。中年的你，累了，就停下來喝杯茶吧??！